2023年で70歳を迎えるにも関わらず、まだまだ現役で芸能活動をされている夏木マリさん。
ただ、70歳というと一般的には病気になりやすい年齢です。
なので今回は、そんな夏木さんの病気について掘り下げて調べました！
すると、病気をしない生活習慣をしていたり、20代には病気で苦労していたり、「死のう」と思ったこともあったりなど、意外な事実も発覚。
病気を予防する「夏木流の食生活」などは参考になると思いますので、ぜひ最後までご覧ください。
”現在は”病気をしていない
出典：https://www.instagram.com/p/B2Q6uiBHIx4/
2023年で70歳を迎える夏木さんですが、何か病気を患ったりしているのでしょうか？
調べたところ、夏木さんは何の病気もしておらず、常日頃から健康に気をつけているのもあって、現在はいたって健康との事。
20代の頃に子宮出血を患ってはいますが、（後述）現在は完治しています。
70歳にも関わらず病気ひとつしていないなんてすごいですよね！
20代で病気を患い、入院
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現在は健康的な夏木さんですが、若い頃はそうではなく、20代で子宮出血(低色素性貧血)で倒れ、3ヶ月間も入院しています。
貧血といえども重度になると、輸血したり入院しなけければいけないらしく、3ヶ月も入院したということはかなり重度の貧血を患っていたと考えられますよね。
病気の原因は仕事だった！
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夏木さんいわく、「20代はふてくされていて、ヤケクソになっていた」とも語っていたので、ストレスも多く、不健康な生活や、タバコなどが原因だったのでしょう。
では、なぜヤケクソになっていたのか？
夏木さんは、人気ロッカーであるジャニス・ジョプリンに憧れて芸能活動をはじめました。
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しかし、事務所の方針は、「清純派アイドルとして売りたい」だったのです。
そんな中でもヒット曲を出していましたが、当時を振り返った夏木さんは「あまり嬉しくなかった」と語っていました。
歌謡曲には全く興味がなかったらしく、興味がない事をやっている自分に対してストレスを抱えていたのではないでしょうか。
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「夏に決めよう」などの曲がヒットして多忙だったため、生活も乱れていたんだと思います。
そうこうしているうちに、病気（低色素性貧血）で入院を余儀なくされ、復帰したときには仕事が激減していたとのこと。
それから8年間は地方のキャバレー周りをしていたんだそうです。
病気の原因は、仕事からくるストレスや生活習慣だった事がわかりますね。
自●未遂もしていた
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それからは病気とは無縁だったそうなのですが、なんと！自分で「死のう」と思った事があったんだとか！
「ある映画でいじめられ、1回『死のう』と思ったことがあります。これだけ人格否定されたら、もう無理だって」
と、自殺を考えた過去を語っていて、
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「ホテルの4階の窓をバーンと開けたんですが、『これだと死ねない』と思って閉めた。
あれが17階だったら死んでいた」
と、自殺未遂に終わったと語っていました。
続けて、
「意気地なしで、こういう風に見えるけど意外と違うんです」
と、実際は臆病な人間だと暴露されていました。
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見た目からは「男勝りな女」に見えてしまうので、このエピソードはかなり意外ですよね！
夏木流の病気予防がすごい！
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20代からは病気とは無縁の夏木さん。
70歳にして健康で若々しい夏木さんの秘密を探っていくと、特に「食」に気をつけていることがわかりました！
「食はその人を作る！」とも語っている夏木さん流の食生活を中心に見ていきましょう。
朝食
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夏木さんの朝食を紹介します。
①起きたらマグネシウムが多い水を飲む！
いわゆる硬水を飲むと、便秘改善やダイエットに効果的なんだとか！
夏木さんはさらに、ビタミン補給のためにレモン２個を絞って飲んでいるそうです。
②朝食は皮付きリンゴ
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夏木さんはいたるところで「健康の秘訣はリンゴ」、と絶賛しているほどのリンゴ好き！
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リンゴは食物繊維や酵素がたくさん含まれているので、便秘改善や美肌効果などいい事づくしです。
③豆乳にグリーンナッツオイルを入れて飲む
「良質な油を朝に摂ると循環が良くなる」と言っていました。
ナッツは良質な脂質をたくさん含んでいるので、脂質は揚げ物よりもナッツで摂るとのこと。
昼食
夏木さんの昼食を紹介します。
①消化が良くて、温まるものを食べる
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朝と違って昼食は自由なものを食べるそうなんですが、それでも、消化が良い麺類とかにしているとの事。
体も温まるので、代謝もアップするんだとか！
②コーヒーは飲まない
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昼食後にコーヒーを飲みたくなってしまうところですが、「コーヒーは体を冷やすから」との事で、朝食後の１杯だけと決めているそう
夕食
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夏木さんの夕食は、大好物のお肉を食べていてタンや赤身を塩で頂くとのこと。
食べる順番にも気を使っていて、温かいもの→野菜→お肉→米という順番で食べているんだとか！
この食べ方で食べると代謝が良くなるとのことでした！
他にも目的別に食べるお肉を分けているらしく、歌を歌うときには牛肉を、体を動かすときには鶏肉を、
疲労が溜まっているときには豚肉を食べるようにしているんだとか！
とても食にこだわっている事が分かりますね！
摂取カロリー
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夏木さんは1日に1600キロカロリーしか摂らない！と決めていて、オーバーした分は翌日に消費するようにしているんだとか！
夏木さんの年齢で言えば、1800キロカロリーくらいが理想と言われているので、理想的な数値ですよね！
毎日の食事に気を使っているからこそ、あの健康的なボディーを保てているのでしょうね！
世間の反応
20代で大きな病気を経験した夏木さん。
現在では生活習慣を改善したおかげで、70歳を迎えても超健康だという事がわかりました。
最後に世間の反応を見てみようと思います。
性別を問わずに「かっこいい」と言われる夏木さん。
これからも健康で美しい夏木マリを見せていってほしいですね！
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